ラフールが呼吸法や瞑想法など睡眠ケアに特化したマインドフルネスeラーニングを提供開始

LoveTech Media編集部コメント

メンタルヘルスに特化したAIテック事業を展開するラフールが、新たにマインドフルネスコンテンツをeラーニングとして提供開始した。

配信先はスマートフォン向けメンタルヘルス対策アプリ「LAFOOL（ラフール）」であり、睡眠ケアに特化した内容ということで、呼吸法や瞑想法など、睡眠改善に有効なマインドフルネスプログラムが収録されている。

またFitbit社のウェアラブル端末を身につけて就寝することで、睡眠の状態（浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠、中間覚醒）を時間帯と共に計測し、「睡眠スコア」を算出してアプリと連携することができる。これにより睡眠の質の見える化が可能というわけだ。

最近は睡眠に応じた報酬制度を整備するなど、従業員の睡眠の質を向上させるための施策に取り組む企業が増え始めている。

医学博士との共同開発コンテンツであり、興味のある企業は、導入を検討してみてはいかがでしょう。

以下、リリース内容となります。

リリース概要

株式会社ラフール（本社：東京都中央区、代表取締役社長：結城啓太、以下「当社」）と、株式会社マインドフルヘルス（代表取締役：山下あきこ、以下「マインドフルヘルス社」）は、共同で企業の健康経営課題を改善するための様々なサービスを提供開始します。

この度、スマートフォン向けメンタルヘルス対策アプリである「LAFOOL（ラフール）」をバージョンアップし、睡眠ケアに特化したマインドフルネスeラーニングの配信を開始したことをお知らせします。

[ラフール]
http://www.lafool.co.jp/

“マインドフルネス”とは

マインドフルネスとは、瞑想などを通じた脳の休息法の総称です。心身をリラックスさせ、ストレス低減・集中力向上・睡眠改善といった効果をもたらします。

世界各国で心身の健康に役立つという医学論文が多数発表されており、脳科学分野で注目を集めるセルフケア手法です。世界の大手企業でも導入され実践しています。

eラーニングの特徴

当社オリジナルマインドフルネスeラーニングは、テレビなど多くのメディアにも出演される山下あきこ医師による動画での研修内容となっています。全てに山下医師が出演し、非常に人気のある実セミナーのアフターフォローツールとしてもご活用いただけます。

睡眠改善に有効なプログラムが中心となっており、心身の安定を目指し仕事のパフォーマンス向上が期待できます。また、Fitbit社のウェアラブル端末を身につけて就寝することで、睡眠の状態（浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠、中間覚醒）を時間帯と共に計測、「睡眠スコア」を算出してアプリと連携することができます。これにより睡眠の質の見える化が可能です。

eラーニングは、アプリ内からいつでも閲覧でき、勤務時間の合間や移動中でも手軽に学べる座学講座のプログラムもご用意しています。

＜山下あきこ医師によるeラーニング：配信ラインナップ＞

・マインドフルネス講座

・呼吸法基礎講座

・呼吸瞑想実践ガイド

・睡眠を良くするコツ① 自律神経編

・睡眠を良くするコツ② ホルモン編

・寝付きが良くなるボディースキャン

・ぐるぐる思考を止めるコツ

・モヤモヤ気分をリセットするコツ

・脳がリフレッシュする思いやり瞑想

※現在、当社のメンタルヘルス対策アプリ「LAFOOL」内でのサービス提供となっておりますが、今後、eラーニングだけの提供メニューを来年より発売できるよう、更なるサービス開発を拡充してまいります。

山下あきこ医師プロフィール

山下あきこ　[やましたあきこ]

医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。2016年に株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナーやweb情報配信サービスを提供し、生活の中で賢い選択を習慣化できるよう支援している。マインドフルネスをバーチャルリアリティで体験できるスマートフォンアプリの開発・配信も手がける。